Crossfit: de entrenamiento para policías a fenómeno de masas

En Mañana Empiezo el 8 de Septiembre de 2016, por Elia F. Granados
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Aunque parece una moda reciente, si queremos conocer los orígenes del Crossfit, hay que trasladarse a la soleada California del año 1974. El fundador de esta disciplina, Greg Glassman, era entonces un entrenador de 18 años que acababa de empezar la universidad y llegó a la conclusión de que las rutinas tradicionales de culturismo no eran eficientes, ya que el esfuerzo realizado no se correspondía con una mejora en la condición física de sus musculosos practicantes. Para ello desarrolló un tipo de entrenamiento funcional, eficiente y de alta intensidad que combinaba con el levantamiento de peso. Así nació el Crossfit.

Hubo que esperar más de 10 años, hasta 1995, para que Glassman viera cumplido su sueño: fue entonces cuando se abrió en Santa Cruz, en California, el primer gimnasio dedicado enteramente a esta disciplina. Poco después los policías californianos empezaron a emplear estos entrenamientos y más tarde, la técnica se extendió a marines, bomberos y militares norteamericanos.

Probablemente uno de los motivos por los que el Crossfit tiene tantos adeptos, es por su capacidad para generar comunidad y espíritu de grupo. Los entrenamientos están estandarizados a nivel mundial y su estructura permite que los haga tanto un usuario experto como alguien que acaba de empezar, ya que la intensidad se adapta al nivel de cada uno. A partir de 2001 su web oficial, Crossfit.com, permitió el acceso libre a todos los ejercicios y facilitó que los usuarios tuvieran un lugar en el que retarse unos a otros a la vez que ponían en común sus experiencias y sensaciones entrenando.

Nosotros quisimos saber cómo es un entrenamiento de Crossfit y este fue el resultado:

Tras más de 24 años al frente de este movimiento, Greg Glassman ha sido el autor de infinidad de frases inspiracionales que se pueden leer tanto en las  pizarras de los miles de boxes de Crossfit que hay alrededor del mundo como en los perfiles de las redes sociales de sus adeptos. Una de ellas es la de que cualquier persona que lo practique debe estar siempre preparado para cualquier reto. Esa premisa fue uno de los motivos por los se pusieron en marcha los Crossfit Games en el año 2007. La historia de esta competición tiene una progresión similar a la del deporte que le da nombre.  Comenzó siendo una reunión de aficionados organizada por un antiguo Navy Seal en el rancho de sus padres,  en el que los sorteos se decidían al azar usando como bombo un tostador de cacahuetes.

Considerados los juegos olímpicos del fitness, los ahora llamados Reebok Crossfit Games, se celebran en el estadio StubHub Center de Los Ángeles y congregan 20.000 personas al día, además de los millones de seguidores que los siguen por internet desde cualquier parte del mundo. El ganador de la última edición, Ben Smith, está considerado el hombre más en forma del planeta, tiene 25 años y asegura que se cuida y mucho porque “es inevitable cuando le otorgas al crossfit el control de tu vida”

Lejos de verse sobrepasado por la magnitud que ha adquirido el movimiento que fundó entre neumáticos en un modesto gimnasio en los 70, Greg Glassman es hoy una de las figuras más influyentes del Fitness y recorre el mundo impartiendo conferencias sobre emprendimiento y motivación.

Escucha nuestro capítulo dedicado al Crossfit:

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