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E16 – Quemar grasa haciendo cardio

Escuchar episodioT01E16 - Entretenimiento - 11:50

Elia F. Granados

27 diciembre, 2016

¿Qué son los ejercicios cardiovasculares? ¿Cuánto tiempo hay que hacer cardio para perder grasa? ¿Es mejor hacerlo antes o después del entrenamiento con pesas? ¿Es recomendable hacer cardio en ayunas?

A pesar de que los ejercicios cardiovasculares son los más practicados y todo el mundo tiene claro que son importantes cuando queremos bajar de peso, hay muchas falsas creencias extendidas al respecto. Con ayuda del entrenador personal José Cano y la atleta fitness Carlota Espín, aprendemos cómo, cuánto y cuándo hacerlo.

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