T02E11 Ejercicio a cualquier hora: los biorritmos

Escuchar episodioT02E11 - Entretenimiento - 15:30

Elia F. Granados

22 mayo, 2017

¿Qué horas son mejores para hacer qué ejercicios? ¿Qué deporte nos conviene en función de la hora del día a la que lo practicamos? ¿Cómo nos afecta la hora del ejercicio en la calidad del sueño?

El entrenador personal José Cano, autor del libro Esos malditos 5 kg, nos ha ayudado a resolver estas dudas. Además hablamos con José María Delgado-García, médico y cirujano especializado en neurociencia y coautor del libro Los relojes que gobiernan la vida.

Más episodios

T02E13 – Nunca es tarde para cuidarse

Nunca es tarde para cuidarse y disfrutar de todo aquello que nos gusta. La psicóloga Lucía Pardo, nos ayuda a convertir las crisis en oportunidad y a ver la parte positiva de los 20, los 30, los 40, los 50, los 60, los 70...

T02E13 - Entretenimiento - 13:21

T02E12 Mañana empiezo a cocinar de forma saludable

Las cocciones, los condimentos, los utensilios de cocina, las guarniciones...Nuestra salud y nuestra alimentación están directamente relacionadas y, muchas veces, el ritmo diario nos impide de prestar atención a qué cocinamos y, sobre todo, cómo lo hacemos.

T02E12 - Entretenimiento - 14:09