Últimos Episodios
T05E02 – Los glúteos, esos grandes (o pequeños) desconocidos
La entrenadora personal Sara Tabares nos da unas pautas para conseguir ejercitar los glúteos de la forma más saludable posible sin exponernos a lesiones y evitando convertir esta moda en una obsesión.
T05E01 -¿Hambre física o emocional? Quitarse las penas con comida
Con la ayuda de la nutricionista Ana Isabel Fernández Escuredo analizamos los riesgos de vincular de forma negativa la alimentación y las emociones y aprendemos unas pautas para gestionarlo mejor y tener una relación más saludable con la comida.
T04E06 – Adultos adictos a las redes sociales
Con la ayuda de Francesca Román, psicóloga clínica y directora de Centrum Psicólogos, analizamos qué hay detrás de esta adicción y cómo podemos ponerle remedio aplicando unas pautas de uso más saludables.
T04E05 – Casa sin tóxicos
Hablamos con Eva Liljeström, ella está al frente de Casa sin tóxicos, un proyecto que nació para ayudar a las familias a eliminar los tóxicos de la vida cotidiana.
T04E04 – Batch cooking: cocinar un día para toda la semana
Comer de forma saludable pasa también por una buena organización en la compra y en la cocina. Para muchos es imposible cocinar platos elaborados a diario por lo que buscamos formas de optimizar el tiempo.
Los protagonistas
Elia Fernández Granados
Dirección, guion y coordinación de contenidos. @EliaFGranados
Ana Mas
Locución (Claudia)
Enrique Hernández
Edición de sonido
Jorge Sánchez
Locución
Jaime Moreno
Locución
Chus Sarrión
Ilustración
Mañana Empiezo
Sabemos que esa voz que de vez en cuando retumba en tu cabeza al meterte en la boca un trozo de pan chorreando salsa, o mientras apagas un cigarro entre toses, o cuando te ahogas por subir siete escalones seguidos, esa voz, que siempre te consuela prometiéndote “mañana empiezo”, no suele ser de fiar.