Hoy en EL PAÍS

Triptófano, Omega 3, espirulina... las farmacias, e internet, se están llenando de complementos nutricionales que en ocasiones prometen milagros que no existen. A veces, llegan incluso con indicaciones aparentemente contradictorias. Tomarlos está de moda, se han multiplicado sus ventas sobre todo desde la pandemia. Pero pueden ser completamente inocuos si no nos aconseja un profesional, e incluso dañinos si nos pasamos. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición recomienda, si se compra en internet, adquirir estos productos siempre en web oficiales, con identificación fiscal: la horquilla de precios va desde botes de vitaminas por menos de 5 euros hasta botes de 30 cápsulas por casi 300 euros. CRÉDITOS Realiza: Belén Remacha Presenta: Ana Fuentes Dirige: Silvia Cruz Lapeña Diseño de sonido: Nacho Taboada Edición: Ana Ribera Sintonía: Jorge Magaz Con Daniel Mediavilla, redactor de Salud y Ciencia de EL PAÍS. Interviene Beatriz Collado, vocal de Alimentación y Nutrición del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid.

Mientras Israel ha atacado a Irán y sigue masacrando Gaza, muchos judíos se preguntan por su identidad en tiempos convulsos. Desde México o Alemania, varias personas relatan una fractura íntima con sus familias, con sus comunidades, con sus propios valores. Algunos denuncian que se use el argumento de la supervivencia y la identidad judía forjadas en la persecución para respaldar acciones militares y políticas agresivas. Otros insisten en que un pueblo hostigado injustamente durante siglos no puede permitirse bajar la guardia. Alguno de ellos defiende que cuando hay un genocidio, sólo hay un lugar posible: el de la víctima. CRÉDITOS Realiza: Jimena Marcos Presenta: Ana Fuentes Dirige: Silvia Cruz Lapeña Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Sintonía: Jorge Magaz Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

Durante doce días, los titulares se centraron en una nueva guerra: Israel y EEUU atacaron instalaciones iraníes, e Irán respondió con misiles. Fue un enfrentamiento breve pero intenso, que dejó escenas inéditas en Israel: colegios cerrados, familias corriendo hacia refugios, ciudades bajo fuego. Pero mientras eso ocurría, Gaza seguía siendo bombardeada. En ese mismo periodo, más de 870 palestinos murieron. Una media de 72 al día. Apenas se habló de ellos. CRÉDITOS Realizan: Ana Fuentes y Belén Remacha Presenta: Marta Curiel Dirige: Silvia Cruz Lapeña Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Edición: Ana Ribera Sintonía: Jorge Magaz Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

“Desgraciadamente, en este mundo no existe la corrupción cero. Pero sí debe existir la tolerancia cero cuando esta se produce”, dijo Pedro Sánchez tras conocer el informe de la Unidad Central Operativa de la Guardia Civil que implicaba en mordidas a su entonces secretario de organización, Santos Cerdán. “No es verdad. La política limpia existe, se puede ejercer, y la corrupción cero existe”, contestaba unos días después Ernest Urtasun, portavoz de Sumar. Podemos y Más Madrid también se han autoerigido estos días como ejemplo de que pueden existir filas políticas inmaculadas.  El debate sobre cómo erradicar la corrupción ha vuelto a situarse en primer plano del escenario público español a raíz de la crisis en el PSOE. El índice de percepción que realiza la ONG Transparencia Internacional muestra que no hay ningún país en el mundo libre de ella, pero sí hay partidos, instituciones y sociedades que se han encaminado mejor que otras hacia ese objetivo. CRÉDITOS Realiza: Belén Remacha, Ángel Munarriz Presenta: Ana Fuentes Dirige: Silvia Cruz Lapeña Diseño de sonido: Nacho Taboada Edición: Ana Ribera Sintonía: Jorge Magaz Interviene Fernando Jiménez Sánchez, catedrático de Ciencia Política y de la Administración de la Universidad de Murcia, experto de GRECO (Grupo de Estados contra la Corrupción) del Consejo de Europa. Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

Cristina Kirchner ya cumple prisión domiciliaria tras ser condenada a seis años por adjudicar de manera irregular hasta medio centenar de obras públicas a un empresario muy cercano a su familia. Además de presa, la ex presidenta argentina ha quedado inhabilitada de por vida para la política, lo que abre un debate sobre la sucesión en el peronismo, y más concretamente en el kirchnerismo, sobre quién debería sucederla. Sin un candidato claro a la vista, Javier Milei, hoy presidente argentino y azote de la ex mandataria, guarda un estratégico silencio.     Créditos Realización: Mar Centenera Presenta: Ana Fuentes Diseño de sonido: Nacho Taboada Edición: Ana Ribera Dirección: Silvia Cruz Lapeña Sintonía: Jorge Magaz

Ahora mismo, el punto más caliente del planeta no es una ciudad ni una frontera: es una franja de mar. El estrecho de Ormuz, por donde pasa una quinta parte del petróleo mundial, está en el centro de la tensión tras los ataques cruzados entre Irán, Israel y Estados Unidos. Si Teherán decide cerrarlo, el impacto global sería inmediato. Nunca ha ocurrido, aunque lleva décadas amenazando con hacerlo. CRÉDITOS Presenta y realiza: Ana Fuentes Con información de: Ignacio Fariza Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Dirección: Silvia Cruz Lapeña Sintonía: Jorge Magaz Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).  

Si te digo que hacia el norte, en un lugar alto y con un mar cerca estarás más fresco este verano, no te estoy diciendo nada que no sepas. Quizá lo que te suena menos es que te hable de cuevas o de cañones y hasta de algún bosque cercano a casa. Y es que hay que ampliar la mirada a la hora de aliviarse del estrés térmico porque no todos los destinos están al alcance del todo mundo, ni tampoco a salvo del cambio climático. Un cambio que se ve acelerado por el impacto que dejamos los humanos cuando saturamos los espacios.   Créditos Realización: Victoria Torres Benayas Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Presenta y dirige: Silvia Cruz Lapeña Sintonía: Jorge Magaz

El éxito del último disco del artista puertorriqueño Bad Bunny nos hizo preguntarnos qué sonidos estábamos bailando sin darnos cuenta. Y así descubrimos que, más allá de reggaetón y salsa, Debí tirar más fotos esconde -para los neófitos- y lleva al mainstream -para los conocedores-  las músicas tradicionales boricuas, como la bomba, la plena y la jíbara. En este episodio, Paola Nagovitch, periodista puertorriqueña en Nueva York, nos explica qué sonidos revela el disco, acompañada de las composiciones musicales de Nicolás Tsabertidis, que evoca la música boricua. Créditos: Realiza Elsa Cabria Dirige y narra: Silvia Cruz Lapeña Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Sintonía: Jorge Magaz  Edición: Ana Ribera Para leer más: Las razones por las que Bad Bunny también gusta a las feministas

Irán e Israel han cruzado una línea que llevaban años bordeando. Lo que empezó con ciberataques y operaciones encubiertas ha estallado en bombardeos directos, amenazas nucleares y una tensión que salpica a una región ya castigada. ¿Por qué ahora? ¿Y qué margen hay para frenar una escalada que tiene al mundo en vilo? CRÉDITOS Presenta y realiza: Ana Fuentes Con información de: Andrea Rizzi Edición: Ana Ribera Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Dirección: Silvia Cruz Lapeña Sintonía: Jorge Magaz Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).

El informe de la Guardia Civil que señala directamente al hasta el jueves secretario de organización del PSOE, Santos Cerdán, ha sacudido el entorno de Pedro Sánchez. También ha reavivado las críticas internas y externas al partido. El presidente se encerró este fin de semana en una finca que el Estado posee en Quintos de Mora (Toledo) para barajar sus opciones para salir de esta crisis. Ha descartado públicamente varias, como el adelanto electoral, pero en plena tormenta política, todas siguen abiertas. Entre ellas, una cuestión de confianza que restituya, o no, su mayoría parlamentaria. CRÉDITOS Realiza: Belén Remacha Con información de: Xosé Hermida Presenta: Ana Fuentes Dirección: Silvia Cruz Lapeña Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Edición: Ana Ribera Sintonía: Jorge Magaz Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas).