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Podium
Cada vez hay más evidencias de que lo que comemos nos afecta más allá de los nutrientes y que, de alguna forma, guarda relación con nuestras emociones, pero ¿hasta qué punto es preciso llamar al intestino "segundo cerebro"? En compañía nutricionista Luis Alberto Zamora, coautor del libro ‘Comer es fácil si sabes cómo’ y al frente del podcast Nutrizión con Z, analizamos el complejo funcionamiento de esta parte del cuerpo, qué es la microbiota y todos los bulos y modas que hay en torno a este asunto.
Además, hablamos con Icíar García, responsable de la estrategia de interiorismo de IKEA España, de la importancia de que nuestra cocina sea un lugar cómodo y con los elementos necesarios para que alimentarnos de forma saludable nos resulte sencillo.
Tanto la forma en que tratamos a los niños y adolescentes como el lenguaje que utilizamos a la hora de comunicarnos con ellos, tiene una relación directa con su forma de entender el mundo. Tania García, educadora e investigadora social, nos explica las consecuencias que tienen los gritos y nos ayuda a encontrar una forma de relacionarnos con nuestros hijos más respetuosa. Además, hablamos con Icíar García, responsable de la estrategia de interiorismo de IKEA España, de cómo encontrar el equilibrio para que la habitación de los niños sea un lugar perfecto para jugar y que al mismo tiempo facilite su organización.
En contraposición al consumismo y a los miles de estímulos que recibimos a lo largo del día para que compremos, surgen corrientes que nos animan a reflexionar sobre lo que necesitamos realmente. El psicólogo Ángel Rull analiza el minimalismo psicológico, que va más allá de lo material, y apuesta por centrarse en lo importante a nivel emocional y eliminar o descartar lo innecesario. Iciar García, responsable de la estrategia de interiorismo de IKEA, nos ayuda a aplicar el minimalismo en casa para que, además de sentirnos cómodos, hagamos que nuestra decoración sea funcional.
El cuidado de la piel abarca tanto aspectos cosméticos como de salud, pero el boom de los tratamientos faciales complica la tarea de diferenciar cuáles son realmente necesarios, efectivos, seguros o saludables. En compañía de la Dra. Paloma Borregón, dermatóloga al frente de Kalosia, aprendemos por qué envejecemos, qué necesita el órgano más grande del cuerpo para tener un mejor aspecto, desciframos qué es qué en el mundo de la medicina estética y analizamos el riesgo de perder la perspectiva con estos tratamientos. Más allá de sus beneficios dermatológicos o estéticos cuidar la piel es un gesto que nos ayuda a prestarnos atención y nos permite dedicarnos a un tiempo de bienestar. Iciar García, responsable de la estrategia de interiorismo de IKEA, nos ayuda a encontrar ese rincón de autocuidado en casa, sin necesidad de contar con mucho espacio ni muchos elementos.
