El arte de soltar el control: Consejos expertos para manejar la incertidumbre

¿Qué pasa con las personas que no son capaces de celebrar por estar viviendo un oscuro? En este capítulo de Ciudadano ADN,  conversamos con la psicóloga Jade Ortiz, académica de la Facultad de Ciencias Sociales y Educación de la Universidad Santo Tomás, con respecto a cómo cuidar la salud mental de aquellos que están pasando por un mal momento, evitar los efectos del exceso del alcohol y qué hacer para acompañar a quienes no lo están pasando bien durante las fiestas patrias.    Aprende sobre cómo ayudar durante estas celebraciones y sostener el “bajón post-18” en quienes les afecta el término de estas fiestas en septiembre.

¿Es verdad que hablar sobre el suicidio fomenta que ocurra? En este capítulo de Ciudadano ADN,  conversamos con la psicóloga  Maria de la Paz Maino, Psicóloga clinica. Coordinadora del equipo de investigación en riesgo suicida UC-Midap, para derribar mitos y comprender cómo la prevención activa y la calidad de nuestros vínculos pueden salvar vidas. A través de una mirada empática y profesional, analizamos las señales de alerta conductuales y emocionales que debemos observar en nuestro entorno familiar y comunitario.

En este episodio de "Salud Mental en Ciudadano ADN", abordamos con la psicóloga Catalina Pando (especialista de ADIPA) el Doomscrolling: el hábito involuntario de consumir constantemente noticias y contenidos negativos en redes sociales . Descubre cómo este comportamiento alimenta la ansiedad a través de sesgos cognitivos, de qué manera los algoritmos explotan nuestra búsqueda, y cuáles son las mejores herramientas de higiene digital.