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Últimos Episodios

T02E04 El verdadero etiquetado de los alimentos

Para muchos, las tablas de información nutricional son todo un misterio y, en demasiadas ocasiones, la envoltura de los alimentos pone énfasis en aspectos que poco tienen que ver con su verdadera lista de ingredientes.

T02E04 - Entretenimiento - 15:18

T02E03 – Mañana empiezo a leer

¿Puede la lectura afrontarse como un hábito más? El 36% de los españoles no lee libros nunca o casi nunca, según el último barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS).

T02E03 - Entretenimiento - 00:00

T02E02 Mañana empiezo a boxear

Dicen que es el nuevo running y que es más completo que la natación. Lo practican desde actores y cantantes, hasta las modelos de Victoria's Secret.

T02E02 - Entretenimiento - 11:00

T02E01 Aprender a comer pan

Aitor Sánchez, autor del libro 'Mi dieta cojea' nos da las claves para saber qué pan comer, cómo distinguir un pan integral, qué es la masa madre y hasta qué punto es necesario consumirlo en el día a día.

T02E01 - Entretenimiento - 11:53

E16 – Quemar grasa haciendo cardio

¿Qué son los ejercicios cardiovasculares? ¿Cuánto tiempo hay que hacer cardio para perder grasa? ¿Es mejor hacerlo antes o después del entrenamiento con pesas?

T01E16 - Entretenimiento - 11:50
Más sobre Los protagonistas

Los protagonistas




Elia Fernández Granados

Dirección, guion y coordinación de contenidos. @Lilybuteau

ana mas

Ana Mas

Locución (Claudia)

enrique hernandez

Enrique Hernández

Edición de sonido

Jorge Sánchez

Jorge Sánchez

Locución

Jaime Moreno editada

Jaime Moreno

Locución

Chus Sarrión

Chus Sarrión

Ilustración
acerca de

Mañana Empiezo

Sabemos que esa voz que de vez en cuando retumba en tu cabeza al meterte en la boca un trozo de pan chorreando salsa, o mientras apagas un cigarro entre toses, o cuando te ahogas por subir siete escalones seguidos, esa voz, que siempre te consuela prometiéndote “mañana empiezo”, no suele ser de fiar.

Blog del programa

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Crossfit: de entrenamiento para policías a fenómeno de masas

Aunque parece una moda reciente, si queremos conocer los orígenes del Crossfit, hay que trasladarse a la soleada California del año 1974. El fundador de esta disciplina, Greg Glassman, era entonces un entrenador de 18 años que acababa de empezar la universidad y llegó a la conclusión de que las rutinas tradicionales de culturismo no…