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Últimos Episodios

T02E16 ¿Es obligatorio engordar en vacaciones?

Hablamos con el entrenador personal José Cano, autor del libro 'Esos malditos 5 kilos', que nos da unas pautas para poder practicar ejercicio en cualquier sitio y el nutricionista Juan Revenga nos explica qué debemos hacer si no queremos que la báscula sume unos cuantos kilos tras las vacaciones.

T02E16 - Entretenimiento - 12:35

T02E15 El Mindfulness

Vivimos rodeados de estímulos que nos impiden centrarnos en lo que estamos haciendo: ruidos, estrés laboral, hiperconectividad... ¿cómo conseguir que nuestra atención sea plena?

T02E15 - Entretenimiento - 12:45

T02E14 La moda de los zumos detox a examen

En los zumos en particular y en los alimentos en general, el término detox se ha convertido en un gran reclamo publicitario con especial gancho para todos los que quieren perder peso, pero ¿de qué nos tenemos que desintoxicar exactamente?

T02E14 - Entretenimiento - 10:44

T02E13 – Nunca es tarde para cuidarse

Nunca es tarde para cuidarse y disfrutar de todo aquello que nos gusta. La psicóloga Lucía Pardo, nos ayuda a convertir las crisis en oportunidad y a ver la parte positiva de los 20, los 30, los 40, los 50, los 60, los 70...

T02E13 - Entretenimiento - 13:21

T02E12 Mañana empiezo a cocinar de forma saludable

Las cocciones, los condimentos, los utensilios de cocina, las guarniciones...Nuestra salud y nuestra alimentación están directamente relacionadas y, muchas veces, el ritmo diario nos impide de prestar atención a qué cocinamos y, sobre todo, cómo lo hacemos.

T02E12 - Entretenimiento - 14:09
Más sobre Los protagonistas

Los protagonistas



Elia Fernández Granados

Dirección, guion y coordinación de contenidos. @Lilybuteau

ana mas

Ana Mas

Locución (Claudia)

enrique hernandez

Enrique Hernández

Edición de sonido

Jorge Sánchez

Jorge Sánchez

Locución

Jaime Moreno editada

Jaime Moreno

Locución

Chus Sarrión

Chus Sarrión

Ilustración
acerca de

Mañana Empiezo

Sabemos que esa voz que de vez en cuando retumba en tu cabeza al meterte en la boca un trozo de pan chorreando salsa, o mientras apagas un cigarro entre toses, o cuando te ahogas por subir siete escalones seguidos, esa voz, que siempre te consuela prometiéndote “mañana empiezo”, no suele ser de fiar.

Blog del programa

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Crossfit: de entrenamiento para policías a fenómeno de masas

Aunque parece una moda reciente, si queremos conocer los orígenes del Crossfit, hay que trasladarse a la soleada California del año 1974. El fundador de esta disciplina, Greg Glassman, era entonces un entrenador de 18 años que acababa de empezar la universidad y llegó a la conclusión de que las rutinas tradicionales de culturismo no…