T02E16 ¿Es obligatorio engordar en vacaciones?

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ELIA F. GRANADOS

10 julio, 2017

No hay recetas mágicas: si no queremos engordar y pretendemos seguir teniendo unos hábitos saludables también en verano, debemos cuidar nuestra alimentación y mantener la actividad física.

Hablamos con el entrenador personal José Cano, autor del libro ‘Esos malditos 5 kilos’, que nos da unas pautas para poder practicar ejercicio en cualquier sitio y el nutricionista Juan Revenga nos explica qué debemos hacer si no queremos que la báscula sume unos cuantos kilos tras las vacaciones.

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© De las ilustraciones: Chus Sarrión

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