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Vivimos picando todo el día: un café con algo, una probadita, un snack, otro antojo y el cuerpo nunca sale del modo “estoy comiendo”. Hoy vamos a hablar de cómo distinguir hambre real de comer por hábito y por qué darle estructura a nuestras comidas puede ser tan importante como elegir qué ponemos en el plato.
Abrimos Instagram cinco minutos y de pronto alguien tiene mejor cuerpo, mejor trabajo, mejor pareja y mejores vacaciones que nosotros. Las redes sociales nos hicieron comparar nuestra vida real con el aparador editado de los demás. Hoy vamos a hablar de cómo esa comparación afecta nuestra autoestima, nuestras decisiones y hasta la percepción que tenemos de nuestra propia vida.
Una infidelidad puede romper la confianza y hasta la idea que tenías de tu propia relación. Pero: ¿algo tan doloroso puede terminar haciéndote más fuerte? Hoy vamos a hablar de qué se necesita para reconstruirse después de una traición, ya sea para reparar la relación o para salir de ella siendo una versión más consciente de ti.
