Ay cena, cenita, cena

Cadena Dial

La cena es una de las comidas peor planificadas y más desequilibradas de nuestra alimentación. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cocinero y autor del podcast “¿Qué ceno hoy?” Masito, buscan las claves para una cena equilibrada, saludable, y, sobre todo, apetecible.

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¿Te meriendas la merienda?

Las medias mañanas y las meriendas suelen ser las tomas más desequilibradas de toda la dieta. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto a la cantante Rosa López, hacen un repaso sobre las claves y las pautas para conseguir que estas comidas sean lo más saludables posible.

Los inicios del comer

Enero suele ser el mes donde más españoles se ponen “a dieta”, pero la gran mayoría no pasa de la segunda semana del mes sin abandonar. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante Merche, nos dan las claves para empezar en esto de “comer bien” sin fallar en el intento.

Malasmadres conciliadoras

Seguir un ritmo de vida activo laboralmente y tratar de llevar una buena alimentación con nuestros hijos puede ser un gran reto para afrontar. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la fundadora del movimiento “Malasmadres”, Laura Baena, hablan sobre este problema e intenta buscar las claves para saber conciliar ambas cosas.